Beneficios del pilates para el golf
El golf cada vez más se está entendiendo como un deporte, con todas sus consecuencias: el swing es un gesto muy complejo, que exige preparación técnica, una gran conciencia corporal y una preparación fÃsica importante si queremos tener un buen rendimiento sin riesgo de lesiones. Por ello, muchos golfistas han añadido un programa de acondicionamiento fÃsico a su plan de entrenamiento, obteniendo mejoras significativas en su juego. El Pilates nos ofrece una serie de claras ventajas de las que nos podemos beneficiar como jugadores de golf.
En Pilates Para Golf hemos diseñado un sistema de ejercicios que siguen los principios del método Pilates, adaptándolos a las necesidades fÃsicas de un jugador de golf. Este sistema persigue básicamente dos objetivos principales:
Nuestro método
Los beneficios del método Pilates son de sobra conocidos para quien los haya practicado, pero el beneficio especÃfico que puede lograrse para jugadores de golf no lo es tanto. El autocontrol corporal que se logra en Pilates es especialmente útil a la hora de analizar nuestro swing y mejorarlo, y los ejercicios de flexibilidad y fuerza que se proponen nos permitirán hacer un movimiento más eficiente y controlado. Los ejercicios están divididos en bloques de áreas especÃficas, para que podamos centrar el acondicionamiento fÃsico en las áreas que nos sea más urgente mejorar:
